【图】早上喝豆浆可以减肥吗 神奇食谱一周轻松瘦12斤

第三天早餐：无糖高纤豆浆+综合水果午餐：无糖高纤豆浆+炒饭+二颗番茄晚餐：青菜不限量 + 一份水果第三天晚餐感觉食量有慢慢变小，晚餐吃一点点青菜和水果就超饱。第四天早餐：无糖高纤豆浆+凯萨沙拉午餐：无糖高纤豆浆+五色蒸饺晚餐：青菜一份+一盒小番茄减肥晚餐尽量清淡为主…我晚餐只吃了一盘炒青菜和8颗小番茄。第五天早餐：无糖高纤豆浆+苜宿芽手卷+奇异果午餐：无糖高纤豆浆+超商有标热量的便当晚餐：香菇鸡汤一大碗。

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