【图】肌肉腿按摩才会瘦腿 四招击退水肿腿
2016/10/4 2:28:03 作者：D16-luoj… 来源:伊秀美体网
水肿造成的小粗腿在早上的时候会很纤细，而到了中午或晚上就会出现肿大，你可以在下午时候用手快按摩小腿，看肌肉反弹的速度，反弹的快就不是水肿，速度慢就是水肿现象。
4、按摩大腿(1)涂抹约1元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳，置于大腿根部两侧，利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。(2)然后拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次。(3)右手掌扣住大腿，从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧，一边滑拨一边往大腿根部移动，滑拨完1次后，会感到大腿内侧筋络被拨松。
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