【图】女性腹部减肥练习操有哪些 简单3个动作让你做小腹女人
2016/9/26 19:28:21 作者：U1-cheny… 来源:伊秀美体网
腹部赘肉增多有多种原因，一个是长期便秘，另一个就是年纪增长腹部也会发胖!如何瘦腰最快最有效果?选择针对性的瘦腰动作效果会相当明显的!推荐三步瘦腰减肥操...
二：肋腹肌线条重塑，拉伸腰部通过上半身的横向倾倒拉伸练习，塑造腰部线条，有效拉伸肋腹肌肉。1.身体站直，双腿大开，保持身体平衡，腹部及背部伸直，双手举起，右手握住左手肘处。2.身体保持面向正前方的同时，拉伸腹部肌肉，身体上半身向右侧倾倒，反方向同理。注意不要驼背猫腰，臀部也不要向后突出翘起。左右互换各进行5次练习。
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