【图】练瑜伽的好处是什么 4大好处达到身心统一的运动方式
2016/9/1 19:19:10 作者：U-caimei… 来源:伊秀美体网
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体…
4，调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；女人练瑜伽能加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；练瑜伽能去除体内废物，使我们身体的自我修复加快，从而达到由内而外的调理功效。对我们皮肤上可能出现的雀斑，老年斑，以及皱纹有很好的预防效果。所以常练瑜伽可以达到美容养颜的功效哦。
- 上一篇美体文章： 【图】跳绳绳子多长合适 为你介绍它的锻炼方法
- 下一篇美体文章： 【图】盘点练拳击的好处 快速了解健康运动