小腿o型腿怎么办 教你五招快速矫正

o型腿怎么矫正？o型腿是指膝内翻的腿型，是以小腿胫骨的翻转方向命名，又称为罗圈腿、弓形腿和箩筐腿。当双脚并拢直立时双膝间存在距离就说明有o型腿了。除了通过手术矫正外，o型腿还可以通过一些非手术的方法进行矫正。将为你介绍各种o型腿矫正方法，教你o形腿怎么矫正。

先来测试一下自己的O型腿是哪种程度？

站在镜子前观察一下，在自然的站姿中，你的膝盖是否能靠拢？用力夹紧之后能否贴到？

如果你的膝盖能够自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿。

如果用来夹紧之后才可以并拢膝盖，也很欣慰，你只是中轻度的O型腿，可以经常练习两脚并拢动作来改善。

如果你的膝盖夹用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O型腿，就需要花心思去矫正啦。

判断自己的O型腿是否严重，也可以用尺子来量一下：

1、常态膝距在3厘米以下，为轻度；

2、常态膝距在3-10厘米之间的为中度；

3、常态膝距大于10厘米的属于重度。

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