【图】如何改变腿型呢 小窍门助你找回笔直大长腿
2016/8/17 16:25:35 作者：T-zhangs… 来源:伊秀美体网
其实，不管是成人、青少年还是儿童，都是可以通过物理方法矫正X/O型腿。一直以来，骨骼变形引起的X/O型腿被认为在儿童尚可通过物理手段矫正，一起来看看。
第三种：首先把将左右脚分开至一段稍大的距离，接着将腰身弯下，用双手扶住膝盖的地方，接着做出双膝向内相靠的停耗练习，每次停耗要坚持10秒钟，重复5到10次就可以了。第四种：首先将双脚平行，做出并保持站立的姿势。然后以脚后跟为轴，做脚尖外展和内旋的运动;接着以脚尖为轴，做出脚跟外展和内旋运动，每只脚各做20到30次。
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