陈妍希挺孕肚游泳 孕妇可以做哪些运动瘦身

2、瑜伽

现在的产前课程很多都包括了产前瑜伽，主要帮助孕妇练习盆骨，还有分娩时的用力和收缩。而且孕妇在家也能轻松完成瑜伽练习，只是需要注意不能过分逞强，否则很容易伤到身体。

3、游泳

像陈妍希这样，孕期去游泳其实对宝宝是非常好的。尤其现在是夏季，大家都喜欢清爽一点。加上现在很多女性都会选择水下分娩，孕期多游泳，可以找到分娩时的感觉，减少痛苦。提醒一下，孕妇在游泳前也是要做好热身准备，而且要注意保暖，不要着凉。

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