【图】怎样去理解瑜伽塑造形体 其使身体和心灵达到完美统一

现代人多处于快节奏、高压力的环境中，来自社会、职业、家庭的压力日渐 剥夺了我们体魄的健康。尤其是工作繁忙的白领一族，都有身心俱疲的感觉。为此，国外许多大型企业都聘请瑜珈老师到公司为学员授课。因为瑜伽的放松和呼 吸练习有助于放松员工紧张的神经，调节情绪，从而提高工作效率。

课程教学中所使用的音乐都是精心挑选的，充分体现回归自然的感觉，并与 科雯瑜伽形体操的每一个动作紧密配合。当优雅的音乐缓缓响起，整个健身房内 到处弥漫着自然的气息，人体的每一个关节、每一块骨骼、每一束肌肉都彻底地舒展开，心灵也得以完全释放，仿佛整个人置身于一个静谧、祥和的至美境地。

瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条 柔韧的身材，同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。

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