【图】主食吃土豆能减肥吗 土豆减肥亮点是什么？
2016/8/12 13:06:43 作者：CYL16-hu… 来源:伊秀美体网
都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢！韩国明星严贞花吃土豆减肥如何吃土豆能减肥呢？让我们一起来看看...
除了能帮助你减肥之外，土豆还能给你提供人体需要的其他维生素和矿物质。一个148克重的马铃薯可提供人体维生素C日需求的45%以及B6日需求的10%.由于生长在土壤中，马铃薯自然富含矿物质，能够提供人体日所需钾元素的21%以及磷元素的6%.甚至有美国的营养专家说，每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。减肥亮点4：充饥我们为什么会胖？因为饥饿感在促使我们不断地吃。土豆中含有的膳食纤维能让我们有饱足感；而碳水化合物还能给我们提供能量来源。
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