AOA雪炫承认恋情 裤子失踪翘臀美腿减肥方法

允儿减肥方法：跑步

少女时代在韩国也有着不能动摇的地位，其中数允儿备受欢迎。长相甜美的允儿，获赞身材最完美、颜值最高。据了解，允儿日常也会通过跑步来保持身材。每次40-60分钟的跑步时间，可以让你的脂肪达到燃烧的顶点。记住在运动过后做拉筋动作，可以缓解肌肉酸痛和出现肌肉腿。

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