【图】10个减肥小秘诀 让你随时随地轻松瘦
2016/8/9 16:27:26 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
减肥不只是为了追求苗条身材，还可以让你拥有更健康的身体。其实减肥没有想象中那么艰难，只要你熟记那些减肥小秘诀，就能在生活中随时随地轻松瘦身，最重要的是效果可见！一起看看这些减肥小方法吧。
二、健身方面
1、肌肉锻炼可以燃烧更多的热量，每周20个三分钟的力量训练课是一定要做的。还可以增加短跑间隔锻炼目标腹部脂肪。
2、选择快节奏风格的瑜伽如Ashtanga Vinyasa或燃烧更多的热量，同时也得到了很好的伸展。
3、不再局限于在健身房锻炼，你还可以在刷牙时做深蹲动作，在听电话是做弓步压腿！
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