【图】糙米怎么吃减肥 5款糙米粥让你健康减肥
2016/8/8 19:59:58 作者：U1-lijia… 来源:伊秀美体网
吃糙米可以减肥吗?糙米有着丰富的维他命、矿物质、膳食纤维，还能增加人的饱腹感，更好地控制食量，达到减肥的效果。下面小编推荐五款糙米减肥粥让你健...
糙米排骨汤
做法：1.糙米淘净，泡两至三小时;
2.排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净;
3.红枣洗净，拍扁去核;
4.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。
薏仁糙米粥
材料：薏仁100克，糙米100克。
做法：将薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。
荷叶灰方
配方：荷叶适量
制法：烧存性，研末，每服6g，米饮调下，日3服。
功效：瘦身，适于肥胖人。
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