【图】体脂肪率计算的方法 简单计算公式让你了解自己的脂肪含量

检测你的体脂肪率
1、现在比18岁时的体重多了五公斤以上；
2、吃饭像秋风扫落叶一样，一下扫光餐盘中所有的东西；
3、体重没变，但肌肉却越来越松弛了；
4、嘴总是不停，包里总能找得着零食；
5、和油炸食物是好朋友，不能和它分家；
6、腰围除以臀围的比例大于0·76；
7、你有“电梯小姐”的雅称，即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯；
8、你总是不断地减肥，又不断地反弹。
结果：六个以上是肯定答案的话，说明体脂肪率在30%以上，危险指数：8
你体内已经囤积了许多多余的脂肪，再不采取行动改善的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病，赶快下定决心开始减肥大战，重新做回低脂美人。
3—5个是肯定回答的话，体脂肪率在25%—30%之间，危险指数：5

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