【图】细腰丰臀美女图片大曝光 女性如何拥有完美身材

2016/8/4 9:28:51 作者:R-zhudon… 来源:伊秀美体网
看了这些细腰丰臀美女的图片,想必大家都按耐不住了,那么,女性如何才能拥有这些完美身材呢?男人与女人虽然生来平等,但是却互有不同,女性要根据具体指导来健身。

看了这些细腰丰臀美女的图片,想必大家都按耐不住了,那么,女性如何才能拥有这些完美身材呢?男人与女人虽然生来平等,但是却互有不同。女性健身要根据我们的身体功能、组织结构、荷尔蒙变化等来选择并进行相应的锻炼。女性与男性相比具有以下特点女性的身体脂肪含量平均比男性高出1 0%左右:女性的心脏容量和肺呼吸量都比男性小,女性肌肉和男性肌肉相比.上肢力量大约只有同龄男性上肢力量的2/3,女性胸部、双臂、肩部的力量都较小,腿部力量却相对较大。有些女性学员来健身,最惧怕的就是万一练出了像男性那样粗犷的肌肉该怎么办7其实这并不用过分担心。一般来说,女性比男性个头矮、体重轻、体格弱,女性的身体脂肪比男性要多很多。而就肌肉而言,性别不同则构造不同,男性因为天生就拥有较少的身体脂肪,所以他们的肌肉清晰度更高,肌肉群也比女性的要大。所以只要认清并选择好锻炼方法,女性练出来的只会是细腻、柔美的身体线条

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