【图】如何利用月经减肥 小编教你快速瘦身的方法

营养备忘：
1、最能控制食欲，最好前3天避免吃淀粉、油炸类的食物，最轻的体重就可以维持住了。
2、进行正确的减重饮食，多喝一些帮助减脂的茶饮。
生理期第15-21天：瘦身平快期
虽然减重降得不太明显，但是胸部却感觉胀胀的，那就把精神集中在丰胸吧！
运动指南：
1、一定要持续运动，如果腻了的话，换个不同的运动或找人一起运动吧！
2、每天的胸部按摩可别偷懒喔！
营养备忘录：
1、继续维持低卡低脂的瘦身饮食，尽量以少油低糖的食物为主。
2、要是克制不了食欲，可以用爱玉、蒟蒻、仙草等，较有饱足感的食物来充饥。
生理期第22-28天：瘦身缓慢期

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