【图】如何减肥瘦肚子大腿呢 教你如何轻松瘦身
怎么样瘦肚子和大腿呢?现代人普遍缺乏运动,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,特别是在公司上班的白领阶级,久坐不动容易造就“游泳圈”和“大象腿”。
(3)跳绳:
低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致,赘肉减少,还可以提高肺活量。简单时尚可行,效果比较好。
注意事项
1、小编个人觉得运动时最好的方法,节食什么的对胃太不好了,运动坚持下去,再怎么吃也不会变成大胖子。
2、每项运动要看合不合适自己,比如呼啦圈的,如果腰部不太好,就不合适了,所以千万注意。
3、好的减肥方法,一起减肥的朋友可以帮助你更好的坚持下去。
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