【图】减肚子上赘肉的方法大全 为你介绍5个有效的小妙招

现在有很多人因为经常坐着，导致小腹上出现很多赘肉，尤其是女性，爱美是女性的天性，小肚子上出现赘肉的时候，穿什么衣服都不好看，所以减肥成为一种时尚，有很多人想方设法要减掉小肚子上的赘肉，下面就让小编给大家介绍几种减小肚子赘肉的方法吧，希望对你有所帮助。
减小肚子赘肉的方法是什么呢？
瘦腹法一：腹式呼吸瘦腹法
适合类型：腹部脂肪充盈型
具体法则：许多体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。
瘦腹法二：家务瘦腹法
适合类型：爱吃少动型
具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的人来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的人，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫；在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的OL啦。
瘦腹法三：粗盐瘦腹法
适合类型：腹肌肥大型
具体法则：不得不说，有的人就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来说，为腹部长期“加餐”是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。需要提醒的是，若是肌肤比较敏感的人，请选择专用的“防敏感浴盐”。

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