【图】学生怎样快速一周瘦腿 减小腿有三种方法推荐
2016/7/27 10:13:52 作者：U1-lijia… 来源:伊秀美体网
平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月，相信你的双腿也会得到的改善的。想全身性减肥的朋友，可以买精油，这是一种目前一种比较时...
3、 小腿减肥操
(1) 后背靠到椅子上，慢慢抬起一条腿，将脚向前伸展，保持2秒钟，然后将腿收回，脚放低至接近地但不触及地面的高度，然后再将它抬起，每条腿最少做做15次。
(2) 身体站直，手扶在椅子背上，右腿使劲的向后伸，幅度呢以自己感到舒适为宜，身体要一直保持直立，然后收缩臀部并保持这样的姿势2秒钟，收回，再继续相同的运动，每条腿做10-15次。做完右腿再换左腿。
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