芙蓉姐姐扭臀秀上围 健美操练出S曲线
2016/7/25 12:25:17 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
第一个：头、颈部动作
主要是头部在运动。首先要双腿分开站立，双手叉腰，挺直你的腰背；
跟随节奏，开始不停的转动头部，前后左右、坐歪头、右歪头。让你的头部充分运动起来。
这个动作能避免在跳健身舞中，头部突然被拉扯。
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第一个：头、颈部动作
主要是头部在运动。首先要双腿分开站立，双手叉腰，挺直你的腰背；
跟随节奏，开始不停的转动头部，前后左右、坐歪头、右歪头。让你的头部充分运动起来。
这个动作能避免在跳健身舞中，头部突然被拉扯。