【图】自制减肥果汁做法    各种搭配美味又排毒

减肥时多吃蔬菜水果，不仅热量低，还富有饱足感，同时蔬果中含有丰富营养让我们瘦得气色更好。今天我推荐3种减肥水果蔬菜——葡萄柚、胡萝卜、大黄瓜，它们都是减肥好帮手，而且做成减肥蔬果汁效果更是明显，下面就来为你讲解这三种减肥蔬果的减肥原理，以及如何用它们做成蔬果汁喝着变瘦！
新鲜的水果含有大量的维生素和矿物质，无论是减肥还是美容都是很不错的选择，尤其还有着排毒促消化的功能，很不错呢，减肥达人推荐自制减肥果汁的做法，各种搭配美味又排毒。

减肥水果汁

苹果甜椒汁
材料：红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片  
做法：  
1、苹果削皮、去核、菠萝切片，分别打成纯汁。  
2、甜椒纵切，加200c.c.水打成汁。  
3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。  
作用：甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助身体进行维持好身材，而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。
奇异果汁
材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200cc  
做法：  
1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。  
2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。  
3、加入一些冰块，注满汽水即完成。  

作用：柳橙含有丰富维他命C，有淡斑、除皱等抗老作用。  

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