您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 运动减肥 / 正文

【图】深蹲减肥的五大好处介绍其8大生活习惯需注意

2016/7/20 11:03:58 作者：U1-chenc… 来源:伊秀美体网

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。而平时应当多运动，少吃高热量食物。

4、强壮的腿部肌肉减少你的膝盖受伤率。总之强壮的腿部肌肉保护你的膝盖,就跟强壮的核心肌群保护你的脊椎是一样的道理。

5、做squat很愉快。每次做完squat总是有一种莫名的如沐春风感,虽然归结原因可能只是一种喷汗运动后的脑内啡分泌所造成的愉悦心情。

减肥诠释
针对肥胖丰满的人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：

视觉焦点 Visual focus

【图】深蹲减肥的五大好处介绍 其8大生活习惯需注意