【图】什么是x形腿 5种方法教你如何矫正“x腿”

3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。  

2岁以内：因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响，下肢通常会偏向“O形”； 2-4岁：因受到生长、负重与姿势改变等因素等的影响，下肢又会逐渐偏向“X形”； 4-7岁：这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直； 10岁左右：95%的小孩下肢外观上会完全变直。 
“X”形腿是指站立时，两膝并拢时网脚不能并拢，间隔距离为1．5 cm以上。 

（1）坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。 

上一页123下一页