【图】女生瘦手臂运动有哪些 7个动作在家也能轻松瘦胳膊

别让粗胳膊破坏了完美的形象，美眉们即刻开始用上述方法瘦胳膊，假以时日，一定会收到满意的效果。
上肢运动
在做上肢运动之前，你可以先准备哑铃，如果没有的话用一般500ml的宝特瓶就可以罗!要记得在握住辅具的时候，用大拇指夹住辅具，其他四只手指头拉长，这样一来才可以让手腕、手掌、手指都受到训练，线条也会更漂亮喔。
首先，我们先站直，将双脚往外打开，两只手臂往上抬，抬到高五(high five)的位置(高五为芭蕾中的术语，指双手微弯向上抬)，双膝微蹲，重复八次。

接着，将双手停在高五的位置，右手摸肩後，持续往上抬，接着换左手摸肩，重复八次。

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