【图】男人如何减大腿上的肉 六大办法让你甩掉大象腿

2016/7/17 19:29:54 作者:U1-lijia… 来源:伊秀美体网
男孩长了两根和柱子一样的大腿,穿西服都很难穿的上,最多只能穿上西服上衣,不能穿上裤子,只能搭配个运动裤子或者宽松的牛仔裤,一个帅小伙穿衣都很...

5、吃饭之后站30分钟再坐:
大家都只要,我们吃完饭之后身体是要进行消化的,那么要是我们每天一吃完饭就坐下,不仅大腿会胖,而且肚子也会跟着越来越大,所以我建议大家在吃完饭的30分钟内站着,或者在家里左右走走,当然不是要你去跑步,就是简单的走走而已,这样才能达到瘦腿,瘦肚子的要求。
6、可以定期去爬山:
爬山的时候我们的大腿总是和山坡是成一个角度的,这样是最费力的时候,要是我们定期去爬山,则可以增强我们腿部肌肉和腿部力量的锻炼,爬山还可以吸收到山顶新鲜的空气和感受会当临绝顶,一览众山小的感觉,不仅可以开阔我们的视野,也能达到锻炼身体的作用,当然最主要的是瘦腿咯。

上一页123