【图】按摩棒按摩肚子有什么好处  6大有效方法让你身体棒棒

对于不少年轻的朋友来讲，也许他们都是非常肥胖的，导致这些肥胖的症状不单单是因为摄入了过多的食物，有的时候要从自身的身上找原因，比如说，自己的消化器官不是特别好，因为胃部是主管消化系统的，如果你的胃部消化器官不好的话，也会让你长胖，很多食物得不到消化，经常揉腹部的女性，往往能够让胃部发挥其必要功能，起到减肥的效果，同时还有助于身体四肢熬肉的消除。晚上揉腹部的话，不仅可以促消化还能对睡眠起到保护的作用，我们都知道睡眠的质量与健康关系是非常密切的，晚上揉腹还可以让消除当天胃部所剩余的垃圾。那么你的身体内部也是非常干净的，所以在这样一个良好状态下休息，将会提高睡眠质量，也有助于自己发挥最为独特的养生功能，揉腹时要注意力道不仅达大。揉腹的好处4.促进肠蠕动，消除便秘5.揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。腹部按揉利于减肥6.因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

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