【图】80岁奶奶魔鬼身材 健身计划表引模仿

谁说人老了就没用处？80岁奶奶魔鬼身材全靠健身，分分钟秒杀年轻人！这位来自美国的80岁来老奶奶，从56岁开始坚持锻炼。如今已经过去20多年了，老奶奶还是一如既往的健身。线条分明的肌肉，让她看上去更加有活力和年轻。

埃内斯坦·谢泼德现在是健身房的私人教练，不少年老的健身顾客都会选择让她指导。埃内斯坦常常会被问到如何才能保持好身材，她也大方分享：

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