【图】减肥到一定程度减不下去怎么办 告诉你重要的瘦身误区

因此，减肥的时候，最好是吃传统的意大利黑醋沙拉，避开千岛酱和沙拉酱等等。3.晚餐不碰主食？饿一晚上不会瘦的！很多人都对这个有困惑。减肥减重的人都听说“晚饭一定要少吃！”，因此在晚上进食的时候，都会尽量不碰主食，也可能会干脆不吃。到晚上睡觉的时候，就会觉得有饥饿感，但是其实这并不是在“烧脂”。这么做，早期你会看到体重有所下降，但是只是身体脱水造成的。久而久之，新陈代谢会因为晚上饿肚子而降低，就会让瘦身进入停滞期。而且，日复一日的空腹感不但会影响睡眠品质，长此以往，还会伤及肠胃。想要长期维持曼妙身材，还是要让身体能正常运作最好。4.完全不碰“高热量”食物？小心欲望反扑！

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