【图】熬夜减肥成功者是谣传 养成5大健康习惯让你轻松瘦下来
2016/6/13 21:55:32 作者：W-wangji… 来源:伊秀美体网
多吃多睡曾被中国人认为是肥胖的根源，不少年轻人在控制饮食的同时也尽量减少睡眠时间，认为睡得少，肠胃获得吸收食物的时间也少，体重必然减轻。但事实果真如此吗……
比起那些在运动之前就动作缓慢、马上要坐下来的女性，动作麻利的女性在减肥上更为顺利。
4.减压方法
压力是暴饮暴食和失眠的原因，并且妨碍减肥。拥有一套自我减压方法的女性则不会一直内心焦急或忧郁。
5.相信自己
想着就算再减也是徒劳的、或许失败了也说不定，这样既不相信自己又在进行减肥的人是不会成功的。相信自己的女人是不会找借口的，她们只做该做的事情。
减肥是无法在一朝一夕之间成功的。减肥成功的女子是有长远目光的，她们认识到了生活和自我想法改变的必要性从而改变生活习惯开始减肥。
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