【图】肌肉型小腿怎么减肥呢 几招教你快速拥有美腿

面对漂亮的衣裙，粗胖的小腿一定愁坏了不少爱美的女性。小腿粗怎么办?本专题主要告诉你小腿粗怎么办，怎么减小腿上的赘肉，帮助你轻松健康塑造纤细美腿。
小腿粗怎么办?
由于走路姿势、坐姿等原因，人们很容易会形成脂肪腿、肌肉腿、水肿腿等不同的腿型。瘦小腿要针对不同类型的小腿进行不同的锻炼，才能更有效地打造纤细美腿。
肌肉型小腿怎么减?
肌肉型小腿是由于肌纤维的累积，使小腿变粗。只有让肌纤维变小，才能让肌肉型小腿变得纤长。
瘦腿方案：
1、用力敲打小腿的肌肉，但是不要敲打小腿上的骨头。敲打的目的是敲松小腿肌肉。
2、从小腿最肿的部位开始按压小腿，每次按压5秒，帮助软化肌肉。
3、用润肤乳涂抹小腿，顺着小腿向下按压，拉长腿部曲线。按压的时候小腿的前后内外四侧都要按压。按压小腿时由上往下，这样才不会让按压导致小腿变粗。

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