【图】跆拳道垫子的标准是什么 揭秘学习跆拳道的注意事项
2016/6/9 10:46:38 作者：W1-guoli… 来源:伊秀美体网
近年来随着人们对健康的重视，越来越多的人开始加入运动健身的行列，要说哪种运动好，具有强身健体和防卫功能的跆拳道运动，就连小孩子也不甘落后，也加入练习……
跆拳道注意事项
跆拳道学习跆拳道的浪潮已经风靡全球，成为一项老幼皆宜的运动，练习跆拳道不仅能强身健体，还能让孩子启智明礼，对于女性来说，则能够防身自卫，瘦身健美，增加自信。下面是给初学者的一些意见和建议。
跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。一般来讲，天气较热时，准备活动时间可短些，天冷时则相应延长，并更要注意多穿些衣服保暖。人体在激烈运动中最易受伤的大多是几个主要关节，如脖子的颈关节，胳膊的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节以及连结上下肢躯干的腰椎等，应将这些关节作为重点加以活动，以防发生损伤。
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