【图】男生怎么瘦腿长高 做瘦腿运动帮助你
2016/6/5 22:07:08 作者：U1-lvjia… 来源:伊秀美体网
水肿严重、脂肪厚积、肌肉硬邦邦，你的双腿出了什么问题呢？想瘦腿却胡乱选与一些不适合自己的腿部减肥方法，很有可能让双腿更粗壮哦！今天，小编为你分析3种胖腿类型！
在我们每天的生活中，站姿和坐姿可以说是占比例最大的姿势了，如果能好好矫正错误的姿势，让骨骼正确地伸展收缩，就能有效改善水肿，提高新陈代谢和排毒的能力，脂肪也难以积聚在你的体内哦！同时，长期保持同一个姿势也是NG哦，多起来走动走动吧。
1、基本坐姿
双腿自然并拢，坐于椅子上，大腿与小腿成90度角，注意尽量用大腿内侧肌肉来让双腿靠拢，这有瘦腿功效。坐直上身，背部肌肉往上拉伸，尽量不要靠着椅背来坐。
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