【图】如何减小腿肚子上的肉快 9种小方法让你轻松瘦腿

减肉瘦腿操
1、瘦整个大腿 
立正，两手放身侧。弯曲膝盖，两手轻碰触脚趾。（不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖）再轻轻回到原来的姿势。刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速。 
2、瘦大腿内侧 
立正，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。 
3、瘦大腿内外测 
立正，右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
注意事项
其实不管有没有胖腿，上述各项资料都是很好的生活态度，值得参考。如果需要更加快速的减掉腿上的肉，可以使用一些效果好，无副作用的精油类产品试试。

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