女孩地铁跳钢管舞 身材性感跳钢管舞能减肥吗
基础动作2、双手飞转
这是钢管舞最常见的动作，舞者抓住钢管后顺着管子在飞转。必须要抓住钢管后，才试炼飞转动作，不然很容易弄伤手掌。通常是一只手握住钢管，顺时针旋转；在转的时候，小腿可以弯曲，减小重力作用。
跳钢管舞已经是一种潮流，大家要正视这种不一样的舞蹈，它一样可以帮助你的瘦身减肥。
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