【图】美国姐妹花3年瘦成白骨精 健康减重不要贪心

　　做好记录

　　在减肥前准备一个本子，主要用于记录你每天的体重情况，还有进食。通过对比可以看出，哪些减肥方法更适合自己。这样就能在减肥的过程中，不断修正减肥计划，减肥效果也会更加的理想。

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