【图】吃凉薯可以减肥吗 可减肥降血压的常见美食
2016/5/23 15:18:18 作者：T1-sheng… 来源:伊秀美体网
凉薯的营养价值很高，含有身体不可缺少的钙铁锌等微量元素，还可以降低血压和血脂，凉薯里面含有的糖分、淀粉、蛋白质都特别丰富，因此口感脆嫩多汁。
凉薯里面的成分还可以降低血压，软滑血管，可以降低血脂和胆固醇，常吃还可以预防动脉粥样硬化。凉薯里面还含有丰富的膳食纤维、淀粉，容易让人有饱腹感，因此是非常好减肥瘦身食物，而且凉薯还能够止渴生津、清热祛暑以及对抗肿瘤。产于江苏、浙江、江西、台湾、湖北、湖南等地。社会的发展，科技的进步，让我们在享受物质生活的同时，也对自己的健康越来越关注，因为土瓜根含丰富脂肪酸，含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等。
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