【图】光喝奶昔能减肥吗   教你如何快乐减肥

只喝奶昔真的能减肥吗

通常情况是可以的，但需要控制住自己，按照科学的指导吃多少饭，喝几顿奶昔，对奶昔进行营养配比。奶昔所含营养成分比较均衡，能量比较低，你每天需要的营养够了，能量又很低，自然就减肥了。但你会有吃不饱的感觉，需要控制，而且需要坚持，减肥之后的保持也很重要。建议你不要一天三顿都喝奶昔，毕竟这个是人造的，肯定的没有天然的好，肯定是吃一顿饭比较好

减肥是一件很痛苦的事情，可是每个爱美的女孩子都把减肥当作自己一生的事业，我也在此行列之中。很多的减肥方法都试过，最终总结出减肥的不二法门--节食.
就像我以前写过的一样，吃减肥药是为了控制食欲，只能是让自己在没有饥饿感的挨饿中减去那么几斤分量;针灸减肥通过穴位来控制食欲，当然还有相当严格的食谱，总结到最后还是要节食;
最健康的运动减肥法，如果不控制饮食也是没有效果。所以减肥真的是要管好自己的嘴。我试过很多种减肥方法，比如还有什么苹果减肥法，蜂蜜减肥法，7日瘦身汤，鸡蛋黄瓜减肥法。

说实话，这些减肥的方法很有效果，但是实在是让我觉得坚持有些困难，因为觉得不好吃，我这个喜欢喝牛奶，喜欢吃甜食的人一定不能那样的苛刻自己。

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