【图】一个月减肥多少斤合适呢 教你一个月轻松瘦下10斤
2016/5/19 21:55:28 作者：U-chenbi… 来源:伊秀美体网
减肥是一个非常考取人们耐力的问题，我们不能急功近利，要循序渐进，要一种方法一种方法地加上去做，还要有耐心，这样便已经成功了一半，要记得不要气馁，不要放弃哦.
我们可以用苏打水代替可口可乐，然后每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，则可以进行每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10 磅体重。
注意事项
减肥是一个非常考取人们耐力的问题，我们不要急功近利，要循序渐进，要一种方法一种方法地加上去做，还要有耐心，这样便已经成功了一半，要记得不要气馁，不要放弃哦。
- 上一篇美体文章： 【图】怎么减肥能把腿减瘦呢 几个妙招瘦出纤细美腿
- 下一篇美体文章： 【图】达人自制减肥药月瘦20斤 5种减肥茶让你摆脱肥胖困扰