【图】黑豆减肥法狂减40斤 三种实行方法轻松减肥

缂傚倹鐗炵欢顐︽晬閿燂拷CSH-wang…闁告瑦鍨电粩鐑藉籍閸洘锛熼柨娑虫嫹2016/5/15
黑豆减肥法狂减40斤

 

方法2:蒸煮

1.把黑豆放进水里,浸泡一个晚上。一般,加入的水量是黑豆的两倍。

2.一般将发泡变大的黑豆拿去蒸煮15分钟即可食用。但是也可因应发泡程度调整蒸煮的时间。

注意:每天吃70g干燥的黑豆。不过,如果超过70g可能会出现腹泻的症状,所以要注意控制摄取量。另外,如果有肾脏病的人,最好和医生沟通,在得到医生允许的情况下,再用“黑豆减肥法”进行减肥。

上一页123下一页

闁谎勬濞村洤顫㈤妶鍡樼€柛娆樹簷鐠愮喖骞撻幇顏嗚繑濞e洠鍓濇导鍛村矗閸屾績鍋撻崘璺ㄧ妤犵偞婀圭粭澶愭偨閵娿倗鑹惧ù鐘侯唺缂嶅秹宕崱鏇犵懝闁烩晩鍠氬▓鎴﹀Υ閸屾凹娲ら柡鍫濐槷闂€婊堝级閸愯法绀夐悹鍥у槻瀵兘寮幆棰佺矒缂侇垳绮崹婊勭椤掑﹦绐梒p688cp688@163.com