【图】小腿肌肉怎么瘦下来 你还在吃减肥药？
2016/5/8 22:31:08 作者：U-xubowe… 来源:伊秀美体网
从论坛里发了一篇《暴瘦62斤，看我成功了！》之后，我的信箱几乎被挤爆了，每天上百人咨询我是如何成功的，问我方法是不是保密，其实这不是什么秘密，
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加
速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
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