【图】做仰卧起坐会影响长高吗 下面为你解答哪些运动会影响身高

而且在做仰卧起坐时还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力；更是可以帮助女性朋友治疗和缓解妇科疾病。

仰卧起坐有什么注意事项
速度不宜过快
仰卧起坐应尽量控制好仰卧起坐的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。
运动量要适中

做仰卧起坐是不可只求数量而不注意身体条件，要量力而行，避免因运动强度过大而造成运动损伤。

科学长高的方法（适用于骨骺线没有闭合的人，一般都是23周岁以下，年龄越小，效果越好：

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