【图】瘦肚子有效方法运动有哪些 让你快瘦出平坦小腹
2016/4/26 17:25:51 作者：CYL16-wa… 来源:伊秀美体网
小肚腩怎么减?小腹便便很难看，即使你的身材不算胖，但挺着个小肚腩着实有点影响美观，下面有减肚子最有效的方法，将这个方法推荐给需要减肚子的朋友，让你的身材更完美。
身体仰卧在地面上，双手自然放在身体两侧，把双腿抬起。如果初次练习这个动作，可以将手先放在臀部的下面，之后呼气，慢慢放下双腿，但不要让双腿触碰地面。腿部要伸直，为了起到减肚子的效果，一定要让腹部肌肉参与到整个运动过程中，之后再抬起双腿。
5种肚子最有效的方法，5种减肚子最好的运动，小肚腩女来试试这些方法吧。
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