适合学生的减肥方法七天瘦20斤 适合学生减肥的六个法

学生总是忙于学习，常常没有时间计划减肥，或者是害怕减肥影响了自己身体的发育成长，为此，小编给学生们介绍一下学生须知，最适合学生减肥的六个方法。

一、多吃低脂肪、低热量的食物:
学生们常常在饭堂吃饭，没办法自己烹饪，所以多吃低脂肪、低热量的食物，了解低脂肪、低热量的食物有哪些，对学生减肥十分重要。学生在饭堂吃饭时，可以多选择低脂肪、低热量的食物，例如绿豆、香菇、冬瓜、黄瓜、鸡胸肉、土豆、木耳、扁豆、茄子等。
二、规律的作息:
保持规律的作息对减肥来说，也至关重要。睡眠不足容易使学生第二天上课没精神，并且容易导致人体内的荷尔蒙有所变化，容易使人体充满饥饿感，因此，学生应保持规律的作息，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。

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