【图】做深蹲可以减肥吗 揭秘深蹲减肥有7大好处
2016/4/24 17:19:18 作者：zd-wuchu… 来源:伊秀美体网
深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助我们塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。
提高心脏机能，下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
7.延缓衰老
人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。
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