【图】减肥需要多喝水吗 多喝水对减肥有帮助

很多人在减肥期间都会被要求多喝水，
下面，营养专家来为你一一解答!
1，多喝水可促进新陈代谢
2，多喝水不仅可以促进脂肪的代谢，还可以将体内多余的废物排出体外;水式营养素进入细胞的媒介，也是人体内代谢废物的载体，能运送对身体有害的物质并将其排出体外。
3，多喝水控制食欲
4，水本身没有减肥效力，但水的热量是零。而且每天坚持喝一定量的水，一方面可以占据胃的空间，避免吃的过多。实验证实，人如果体内缺水(即使是自己感觉不到)，也会觉得饥饿，这种误认为需要进食的饥饿感很容易让你吃得过多。
皮肤水嫩有弹性
5，多喝水可加速新陈代谢，使皮肤光滑水嫩。
6，作为排毒清洁剂
7，喝水多后有利于排出体内的毒素，自然有助于减肥。同时，喝水还有利于新陈代谢。脂肪代谢需要大量的水参与，水是新陈代谢中不可缺少的重要组成部分。
减肥首先是要排毒，排毒的首要工作是要维持体内各系统的正常运作，水分在其中就扮演了重要的角色，所以，减肥期间一定要多喝水!

上一页123