【图】怎么减肥快有效 一日三餐饮食减肥准则
2016/3/31 15:54:30 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
一日三餐对于减肥人士来说非常重要！除了要谨慎选择食材外，还要控制油盐成分。怎样才能吃得健康，成功避开那些发胖雷区？下面有外国专业人士整理出来的，一日三餐饮食减肥准则，不怕吃错东西啦！
三、晚上
1、不喝酒。酒精会让你变得更加不安，从而难以进入睡眠状态，影响身体的自然作息。
2、喝点水。不要害怕第二天醒来是水肿的自己，水是身体活力的源泉，保持夜间甚至睡前都喝点水。
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