【图】比基尼空姐陪搭机 小粗腿如何瘦出小细腿
2016/3/15 15:58:04 作者:Asuka 来源:伊秀美体网 越南廉航宣传引争议,
性感比基尼空姐陪搭飞机,更发布2016年比基尼空姐月历,迷人空姐展示修长无赘肉
美腿!露腿的季节又要来了,小粗腿女生怎样才能瘦出细腿?超实用
瘦腿法分享给大家。
3、高抬腿
做高抬腿动作,是一种高速燃脂运动,只需短短的10分钟,大腿基本上会产生麻麻的感觉。大家可以做一分钟休息30秒,每天只需10分钟。完成目标后,适当的按摩腿部,缓解肌肉酸痛,避免隔天腿痛。
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