【图】日本女性减压服务 健身减压还塑造曲线
2016/2/22 14:12:55 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
跑步
跑步可以说是比较简单的运动，只需准备舒适的衣物，和一条吸汗毛巾，就能开始的健身减肥计划。需要注意的是，在跑步前后都要做好热身和舒缓准备，避免受伤。一周三到四次，每次运动时长控制在30-60分钟即可。
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跑步
跑步可以说是比较简单的运动，只需准备舒适的衣物，和一条吸汗毛巾，就能开始的健身减肥计划。需要注意的是，在跑步前后都要做好热身和舒缓准备，避免受伤。一周三到四次，每次运动时长控制在30-60分钟即可。