早期萧蔷性感照 女人40做三种减肥运动

2016/1/6 11:21:19 作者:aying813… 来源:伊秀美体网
萧蔷性感照

羽毛球

步入中年行列后,不仅身材样貌发生巨大变化,你的反应力和脑力也会相对的下降。平时多打羽毛球,能锻炼你的心脑活动,提高你的身体的协调性和灵敏度。在练习羽毛球前,也要做好热身准备,尤其对于关节部位。不要逞强的扣杀球。

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