【图】蹲下起立的好处有哪些 帮你轻松塑造完美身形
2015/12/23 20:18:19 作者：M-zhangf… 来源:伊秀美体网
如果人们长时间坐着或站着都会感觉很别扭的，所以需要一些常规的运动来缓解。很多人觉得，走着比站着累，站着比坐着累。其实，人体保持某种姿态，也需要肌肉持续工作的。
6． 提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。
7． 延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。比如大名鼎鼎的深蹲博士，46时还能深蹲1014磅。现在他60多岁了，仍然像年轻人一样强壮健康。
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