【图】展示蛋白粉增肌粉的图片 揭秘增肌粉的3大使用误区
2015/11/23 13:17:39 作者：M-mali 来源:伊秀美体网
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望限度增加机体瘦体重人们来说，这是一种优秀的营养补充剂，且男女性皆宜。
使用误区
1.认为增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖。其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态(肌肉分解供能)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)，因此健美增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%-65%。在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。
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